ポチップ
なぜ夫は何もしないのか なぜ妻は理由もなく怒るのかを読んだ感想
この本は、樺沢紫苑先生の
「ストレスフリー大全」にて紹介されていたので買いました。
「夫婦のストレスをなくす」という項目で、
やたら説得力のある回答を書かれていて、
この本を参考にしたとのことなので、さっそく読んでみました。
まず、なぜこんなに女性の心がわかるのか…
すぐに答えが見つかりました。
著者が女性だったのです。
さらに、著者は「夫婦問題カウンセラー」という肩書きで活動され、
当時で7000組もの夫婦の相談になってきたとのこと。
そのデータベースがあり、夫婦を見ていくうちに法則がわかり
それを、わかりやすく指南書として書いてくれているのですね。
この本を読めば、なぜ夫婦がうまくいかないのかが、一目瞭然です。
もちろん、対策も一目瞭然です👍️
この本をおすすめしたい人は、
「なぜうちの妻は、ああなんだろう」
「なぜうちの夫は、ああなんだろう」と思っていたり、
夫婦のすれ違いで悩んでいる人に読んでほしいですね。
以下、メモした内容です
【家庭に求めるもの】
夫は 居場所と 居心地を求める
妻は 安心と安定を求める
一般的に男性は、弱音を吐いたり
ぐちを言ったりすることを格好悪いと思っている
そのため吐き出したほうがいいことも抑え込んでしまう傾向にあり
家庭では無口になりがち
家族であっても、「弱みを見せたくない」と思うのが男の心理
夫は妻の話をとことん聞いてあげて
不満を解消してあげることをしなければ解決しない
会社にもホウレンソウが大事というが
家庭（とくに夫からの）ホウレンソウが大事
コミュニケーションノート（交換日記）が有効
夫へ
仕事の話を、家庭に持ち込む
仕事・職場の話をどんどん話す
仕事の内容を理解してもらうためではなく
夫の思いや考えを分かってもらうため
夫が何を考えているのかがわかると
妻は安心する
妻へ
夫を充電させる
妻が決めたマイルールで
夫を苦しめていませんか?
女性が手に入れたい安定・安心感は
夫が元気に仕事をして始めて成り立つもの
夫をいかに充電させるかが
よい妻ともいえる
女性が得意な「気配り」を利用して
夫が居心地がよくなる空間をつくる
【幸せの感じ方】
夫は 必要とされている実感で幸せを感じる
妻は 愛されている実感で幸せを感じる
妻が不満を口にするのは、愛が満たされていない証拠
夫が浮気するのは、妻から「必要とされなかったり」
「能力を認められなかったり」すると
他の女性のところへ行きやすい
夫へ
妻の機嫌が悪いのは
「愛されている感」がまったくないから
「愛されている感」を出すには、
いいところを見つけて誉める
スキンシップを増やす
感謝の言葉を伝える
妻へ
夫に頼る機会を増やす
「さすが」「すごい」「頼りになる」の言葉掛けが有効
【両親】
夫は母親大好き
妻は実家が大好き
程度の差はあるが
男性のほとんどがマザコン
この世に生まれ初めて見たり、接する女性が母親
男性にとって母親とは
一生無償の愛で見守ってくれる理想の女性
永遠に愛しい人
夫へ
妻に自分の理想を押し付けていないか?
どうしたら妻が喜んでくれるか考え実行しよう
夫へ
義母への不満ではなく
素直な気持ちを夫に伝えましょう
「大事にされていないと感じて寂しい」
「一緒にいる時間をもう少し増やしてほしい」
【4仕事】
夫は家族のために働く
妻は自分のために働く（社会とつながることで承認されていることを体感）
夫はお金をさえ入れていれば、妻は満足だろうと思いがち
そうではなく、妻が抱える真の不満は見落としがち
離婚をつきつけられた
ある夫が改善したプログラム
・できる家事は全部する気持で取り組む（わからないのは教えてもらう）
・命令口調は禁止。なにか頼むときは相手の気持にたつ
・ありがとうをたくさん伝え、感謝を伝える
・たまには外食
・妻の暴言は、心の叫び。否定しないでまずは聞いてあげる
・相槌は「そうだね」「わかるよ」
夫へ
「いつもありがとう。僕がするから休んでていいよ」
「君が仕事を頑張ってくれているおかげで助かるよ」
妻へ
まずはねぎらい、その後に希望を伝える
「遅くまでお疲れ様。たまには早く帰ってきてくれたらうれしいな」
【5 疲れているとき】
夫は黙ってほしい
妻は気づいてほしい
男性は自分の心の状態を言葉で表すのが苦手で、
気分によっては話すのが面倒だと感じる
疲れているときは「はなしかけず、優しく見守ってほしい」
つまは、自分がつかれていたら
「いち早く気づいてほしい」
「何かあったの?」と声をかけてほしい
・いつも不機嫌な夫に対してアドバイスされた主婦
・ねぎらいの言葉は積極的に
・夫の顔色を伺う必要はない、自分はいつもふつうでいる
・疲れていたり、機嫌が悪そうなときはそっとしておく
・夫がなにかに集中しているときは、時間をずらして話しかける
・ときには、話しかけずお茶を入れてあげるなどの行動で接する
・不満をぶつけるのではなく「不安」を伝える
・夫の言動に振り回されない自分軸をつくる
・自分が楽しいと思うことを見つけて取り組む
・常に自分の気持ちを安定した状態にそておく工夫をする
夫へ
疲れていて、放って置いてほしいときは
先に「経はつかれたから少し放っておいてね」と伝えるのがいい
事情が分かれば妻も安心する
反対に妻が機嫌が悪いときにほうっておくのはNG
妻へ
夫へ話しかけるなら、タイミングが大事
夫がリラックスしているときを見計らって
「5分だけ話せる?」「いま大丈夫」と聞く態勢を整えてもらうのがよい
【6悩み】
夫は 信頼してほしい
妻は 心配してほしい
夫は黙って見守ってほしいと思う
妻は、「大丈夫?」と声をかけてほしい
夫には、深刻な顔をしていても
むやみやたらに話しかけずに
離れた場所から見守る
あまり口出しをすると、チャレンジ精神をウチなう
心配アピールよりも、信頼アピールをする
【7理解不能なこと】
夫は、意識的に武勇伝を言う
妻は、無意識に服がないと言う
ほとんどの男性は「尊敬されたい」と思っている
ゆえに武勇伝を語る
第一ステップ
「だからなに?」と冷たい態度ではなく
「すごいね」と感想を入れながらつきあうのがいい
第にステップ
「いろんな経験をしたから今のあなたがあるんだね」と
現在の彼を褒めてあげる
第3ステップ
私は今のあなたがいいので、過去を話されると参加できないから寂しい
私も参加できる未来のことを話したい
女性はなぜ服があるのに「着ていく服がないというのか?」
それは、今の気分じゃない、何を着たらいいのかわからないのです。
解決策は断捨離
夫へ
着ていく服がないと言ったら
それは「暑い」「寒い」と同じ感覚だと思ってください
間違っても「あるだろ」とは言わないこと
妻へ
武勇伝については、子どもが「僕できたよ」と言っているのに
無視する親はいなでしょう。
すごいねと褒めてあげましょう
【8料理】
夫はいかに極めるか
妻はいかに手を抜くか
男性はこだわる生き物
だからこそ一流と言われるカリスマは、
どんな分野でも男が多い
夫が、料理にはまってお金も使う
片づけも手伝う
どうすればいいか?
事実と感情をわけて考えてみよう
その結果わかったのは、
妻の不満は、夫が料理に夢中なことでもなく
キッチンを汚すことでもなく、寸胴を買ったことでもなかった
すべての怒りの根源は、「夫の愛情を上手に受け取ることができていなかった」
料理にはまったのは、もとは妻のつわり対策
寸胴を買ったのも、美味しいラーメンを食べさせて上げたい
しかし、妻は「自分勝手な行動だと思っていた」
視点を変えてみることでそれまで見えなかったものが見えてくることがある。
イライラがなくなり、すると
夫の態度にも変化が出てきた
夫へ
妻は、「美味しかった」が聞きたい
妻へ
夫の男飯にも、我慢して「褒めてあげよう」
「またつくってね」という
【9休日】
夫は ハラハラしている
妻は イライラしている
なぜハラハラしているのか?
それはいつ、妻の司令がでるかわからない、
全く読めない怖さがあるし
よかれと思ってしたことでも地雷の場合がある
夫へ
妻のイライラレベルを下げる方法
休日に妻が1人で忙しそうにしているときに、黙って見て見ぬふりをしていれば必ず雷が落ちます。
自分にできることがないか確認してみましょう
妻へ
休日にイライラモードを発動させるのはエネルギーのムダ遣い
夫といっしょに出かけたかったら「出かけよう」といえばいい
掃除をしてほしければ「掃除機掛けてね」と笑顔で言えばいい
【10 ストレス解消方】
夫はスポーツで汗を流す
妻は韓流ドラマで涙を流す
【11 買い物】
夫は、目的があるから買いに行く
妻は、目的がなくても買いに行く
男性は、会話や行動に「目的」を求める生き物
原始時代から、男は食料を得る目的で狩猟に出かけた
そのため、男同士の会話も、獲物を取るために必要な会話が中心だったと考えられる
夫へ
妻との買い物は散歩
その過程を楽しむ
妻へ
1人で買い物にいくか
夫がつかれていそうなら
時間を決めて、単独行動にする
【12お金】
夫は 自由にお金を使いたい
妻は 計画的にお金を使いたい
ライフプランの見える化で、夫が変わった
タバコを年間で33580円も使うことがわかった
夫へ
女性は、結婚する前から
結婚後のおおよそのライフプランが頭の中にできあがっている
女性は、家族の幸せを真剣に考えているからこそ
目の前の現実に不安を感じる
まずは安心サせるプレゼンをすれば、お小遣いがふえるかも
妻へ
目的が明確になれば夫の金銭感覚が変わる
見える化することで、目的に協力しやすくなる
【13友達・同性】
夫は共通の趣味で友達になる
妻は、共通の境遇で友達になる
【夫の取扱説明書】
①妻の問いに黙ってしまうことがある
これは考え中、感情の生理中、
言葉がみつからないなど。
イライラせずに時間を与える
②テレパシーは通じない
動いてほしいときは、具体的に説明する
③一度に複数のことはできない
そのかわり、一つのことに集中はとく
④頼られると喜ぶ
⑤曖昧な言葉は通じない、わかりやすく、やさしく言う
⑥誉めることが苦手ですが、褒められるのは好き。
褒められたいのなら、先に誉めるのがよい
⑦存在を忘れてほうって置かれると機嫌が悪くなる
ときどき構ってあげる
⑧センサーが鈍い構造になっている
察知能力も低い
⑨構造は単純だがプライドが内蔵サれている
傷つきやすく、逆ギレもする
⑩1人の時間を与える、労う、認めることで、
長持ちする
【14 家事】
夫は 教えてほしい
妻は自分で考えてほしい
夫へ
妻をいたわる言葉がけを、1日一言
妻へ
夫にしてほしい家事を紙に書いてほしいと
夫は思っている
16【育児】
夫は ときどき育児に参加したい
妻はときどき育児を休みたい
17【子供の教育】
夫は 自分と同じ道にすすんでほしい
妻は 自分と違う道にすすんでほしい
夫へ
子供のことを妻にまかせっきりにせずに
積極的にかかわりましょう
そうしないと、いざというときに聞く耳を持ってもらえない
妻へ
夫は敵ではなく味方です
18嫁姑
夫は、嫁と姑を仲良くさせようと考える
妻は 姑と縁を切ろうと考える
姑とは、もともとは他人だから
特別に仲良くする必要はない
適当で良くて、関係を悪くしなければよい
適度に距離をおく
夫へ
妻の味方をしましょう
妻へ
姑には教えてくださいのスタンスで
19 親の介護
夫は すべて任せようとする
妻は すべて背負い込もうとする
夫へ
引き受けすぎや、任せっきりではなくバランスを
兄弟を頼るのもいい
妻へ
いまから、もしもの話をしておきましょう
20 会話
夫は ハッキリ言ってほしい
妻は 本心を読み取ってほしい
21 相談
夫はアドバイスを求める
妻は共感を求める
22 夫婦喧嘩
夫は逃げる
妻は責める
夫へ
喧嘩のときだまっていると
妻は逃げていると思う
なので、「もう少し時間をくれ」
一言つたえるように心がける
「真面目に向き合っていること」がわかれば
理解してもらえる
妻へ
感情をぶつけるだけではだめ
言い聞かせようとか
正そうとすると
夫は「責められている」と感じて
心も耳も閉ざしてしまう
そうならないために
自分の素直な
寂しい・不安だという気持ちをそのままつたえる
23 言い訳
夫は理屈をぶつける
妻は感情をぶつける
夫へ
妻は感情を吐き出しながら頭の整理をしている
妻になんらかの問題に関しての事情を説明してほしいときは、
いきなり論理的な説明を求めるのではなく
まずは「感情を受け止めてあげてから」のほうが
スムーズに話が進む
世の中の夫のほとんどが
妻の感情を受け止めることを省くから
余計に手におえないほどに妻が暴走する
妻へ
夫は説明すれば、許しや理解が得られると信じている
「オレが悪かった」
「傷つけてごめん」の一言が欲しいだけなのに
夫は謝らず、事情を説明することで
「許しが得られる・理解が得られる」と強く信じている夫
「そんな言い訳聞きたくない」と感情的になる前に
まずは聞く耳をもってあげましょう
説明好きの夫には
こちらの気持ちも冷静に説明で返すことが効果的です
24 仲直り
夫は自分は悪くないと思っていても謝る
妻は自分はわくるくないと思っているから謝らない
25涙
夫は 妻の涙にぎょっとする
妻は 夫の涙にキュンとする
26 思いやり・優しさの基準
夫は特別なプレゼントが重要だと考える
妻は日々の気遣いが重要だと考える
27 記念日
夫は結婚したら忘れる
妻は結婚したらこだわる
28浮気・不倫
夫は 安心で浮気する
妻は不満で浮気する
夫へ
妻をしっかり褒めよう
歯の浮くような言葉で誉める必要はなく
「いつもありがとう」ということば
「今日はいつもと感じが違うね」
「この料理美味しいね」という
さりげない一言を待っている
妻へ
どの夫もかまってちゃん
浮気防止さくとしては
夫に関心をもつこと
関心を持っていますよというアピールが大事
29 別居
夫は現状から逃れるために別居
妻は永遠に離れるために別居
30 離婚
夫は離婚で白髪になる
妻は離婚で茶髪になる
31 セックスレス
夫はストレスでダメになる
妻は夫の態度でダメになる
夫へ
毎日の愛情と思いやりが妻の心をほぐす
普段から家事・育児・おもいやりのない夫が
いちゃいちゃしたいときだけ寄っていってもダメ
妻へ
ストレスから起こる勃起不全の可能性も
32 危機感
夫は鈍感過ぎる
妻は敏感すぎる
33 嫉妬
夫は仕事ができる妻に嫉妬する
妻は若くて綺麗な女性に嫉妬する
夫へ
妻にしてあげないことを
他の女性にしていませんか?
妻へ
プライドを傷つけないように。
34 モラハラ
夫は静かに暴言をはく
妻は激しく暴言をはく
35 過去のこと
夫は 妻の過去の男を知りたがる
妻は 夫の過去の失敗を責めたがる
36 夢
夫は 夢が無謀すぎる
妻は 夢がメルヘンすぎる
37 老後の生活
夫は 妻とふたりで生きたい
妻は 自分だけのために生きたい
夫へ
円満な老後を送るための秘訣は
自立したジジイを目指す
・趣味を見つける
・長く付き合える仲間を見つける
・運動をする
妻へ
将来の話をしておく
38 もし生まれ変わったら
夫は 妻と結婚したい
妻は 夫以外と結婚したい
八重子さん
夫は、
家のことを手伝ってほしいのにしてくれない
普通に言ってほしいのに威圧的な言い方をする
そこで、いい意味で開き直るためのプログラム
①生活を支えてくれる夫に感謝しつつ、自分は好きに楽しむ
②すべてを抱え込まない。できることはする。できないことはできないと開き直る
③「夫はこれ以上変わらない」と開き直る
④「離婚して経済的に困るよりマシ」と思って開き直る
⑤離婚したつもりになって開き直る
夫へ
せめて今生で結婚できて良かったと
思ってもらうために
「妻の存在の大きさを改めて見直し、
感謝の言葉を今すぐに伝える」
男女せ違うポイント
①男女では 「感じ方」や「求めていること」が違う
②すべての夫婦問題は会話不足から始まる
③相手を受け入れることが夫婦円満の始まり
④ぶつかりあうのは、性格が合わないのではなく「解釈の仕方」が違う
⑤相手に伝わる「伝え方」「話し方」をする
⑥言葉に出して伝える
⑦「どうとらえるか」で人生が変わってくる
⑧いきなり否定しない
⑨勝ち負けを決めない
⑩共感する
⑪労う・感謝する
