2026/8/26 に、富士山にはじめて登頂したので、
必要なものなど、感想を書いておきます。
ちなみに、山小屋で1泊して、ご来光をおがむプランです。
・登山靴◯ 山頂を目指すなら登山靴はあったほうがいいでしょう。
靴の高さ（ローカット・ミドルカット）で迷ったら、ミドルカットでいいと思います。
理由は捻挫を防ぐからです
・登山ウェア△
私は、モンベルの薄いやつを買ったのですが、
これはなくても、別にいいと思いました。
ただ、登山ウェアは、暑いときには熱を逃がしやすく、
寒いときには、熱を温存しやすいのでそのへんはいいかなと思います。
・登山パンツ△
私は、ワークマンの それっぽいやつで代用しましたが、問題ありませんでした。
・ストック◯
これは、あったほうがいいなと感じました。
富士山でも、金剛杖といって、杖が1200円くらいで売っています。
・手袋◯
これもあったほうがいいと思います。
私はメッシュのペラペラの手袋を持っていったら大失敗。
山頂は、当日、気温3度という寒さで、手がかじかんでダメでした🥲
・サングラス△
私は、なしで登りましたが、
砂埃がたつことが、結構あり、そのときは
欲しいと思いました。
・マスク△
こちらも砂埃がすごいときは、マスクが欲しいなと思いました。
・登山用リュック△
普通のリュックでもいけないことはないですが、
登山用リュックは疲れにくくなっています。
・お金
実は私、1円も使いませんでしたw
山小屋の宿泊費は、予約で支払済です。
富士山では、トイレは有料（1回300円）です。
ただ、宿泊した山小屋では、何回でもトイレは無料です。
登山時に持つお金は、2万円ほどあれば足りると思います。
山頂では、神社があり、そこで御守りを買ったり、
金剛杖にスタンプラリーしたり、
登頂部から、はがきを郵送したりいろいろやりたい人は2～3万ぐらいは必要でしょう。
・ヘッドライト◯
ご来光を拝むなら必須です。
ご来光を見ないなら、不要です。
・耳栓・アイマスク◯
山小屋では、雑魚寝になります。
隣との距離が10cmくらいですw
部屋にギュウギュウ詰めだし、
みんな、トイレに行ったりきたりするし、
いびきがうるさいし、あったほうがいいでしょう
・ダウンジャケット◯
ご来光を見るなら、いりますね。
僕の場合、気温が3度でした。
天気にもよりますが、最悪、凍傷や
凍死したりするので、あったほうがいいでしょう。
・充電器
充電は、一度もなしでいけました。
山小屋で、1000円ほど払えば充電してくれるようです。
モバイルバッテリーは、重くなるので注意が必要です。
登山では、なるべく持ち物を減らすことも重要になってきます。
・帽子◯
日差しが強いので、あったほうがいいと思います。
ちなみに僕は、キャップと
翌朝ようの、ニット帽も持っていきました。
・ネックウォーマー△
持っていきましたが、あってよかったです。
寒い日だと、あるほうがいいですね。
・体力づくり◎
やっておいたほうがいいです。
私はが実践したのは、ジョギングを3ヵ月続けました。
週3回（20分～30分）のジョギングです。
おかげで、体力的には余裕で登れました。
高山病にも、いっさいかからず、呼吸が苦しくなることもありませんでした。
おそらく、ジョギングした効果だと思います。
体力づくりをせずに、登る人は、本当にしんどそうに登っている人を、何度もみかけました。
・登山の練習◯
最低、1回でいいので
やっておくほうがいいでしょう。
1000mくらいの山をおすすめします。
富士山はハイキングのようなコースではなく、
火山のコースなので、岩がゴツゴツしていたり、
急な斜面のところもあるからです。
足の運びかたなど、練習するほうがいいでしょう。
・山小屋の予約◯
ご来光を見るかどうかで変わります。
ご来光を見るなら、絶対に山小屋での宿泊が必須ですね。
ご来光を見なくてもいいなら、山小屋に宿泊する必要はないですが、
朝9時頃には出発したいですね。
・水は1.5リットル前後
僕が実際に、持って行った水の量は1.5ℓでした。
5五合目から山頂まで行き、すぐに降りてきた結果、1.5ℓで足りました。
富士山では、500mℓのペットボトルが500円するので注意が必要です。
体力に自信があれば、2ℓを持って上がってもいいと思います。
・富士山への食料
僕が持っていったのは、プルーン6つと
ナッツ類200gほど。
これで全然、足りました。
（山小屋でカレーがついてきました。）
ちなみに僕は、普段から1日1食でして
だから、少量で足りたのかもしれません。
でも、意識してたくさん食べる必要はないと感じました。
食べすぎると、こんど返って、消化にエネルギーを取られるし、
荷物が増えると、重くなるので、僕個人の意見では
控えめでも大丈夫と思います。
それに富士山の各山小屋で売っているし、
いざとなれば、通りがかりの人に「食料わけてもらえませんか」といえば、
わけてくれると思います。
宿泊すると、トレイは無料です。
就寝時間は20時からです。
宿泊する山小屋にもよりますが、
泊まる高さによって、起きる時間（ご来光へ間に合う時間）が変わります。
僕は、8.5合目の山小屋でしたが、3時20分に出発。
山頂についたのは、4時でした。
ご来光が5時15分なので、1時間も 真っ暗闇の中、
気温3度で過ごすという、過酷なので、ちょっと失敗したと思っています。
その日は、とくに寒く、風がきつく
だいたい、その時間の気温は8度前後かと思いますl.
また寝るときは、寝袋は無料でした。
僕は、ウルトラライトダウンを着たまま、寝袋で寝ました。
トイレはぼっとん便所で、匂いがきついです。
先ほども書きましたが、寝るときは雑魚寝で、
半分くらいが、外国人です。
20就寝といっても、まだざわざわしているので、
寝るなら、21時か 22時にして、静かになってから
ぐっすり寝るほうが、いいのかもしれません。
僕は、静かじゃないと寝れないタチなので、ほとんど寝れませんでした。
当然、寝れないと体力がしんどいので注意してください。
まあこんな感じですね。
参考になれば幸いです。
