Dr.stretch（ドクターストレッチ）に行ってきた感想

Dr.stretchとは

整体でもなく、マッサージでもなく、ストレッチをメインとしたお店です。
でも、整体に近い内容をやってくれるお店という認識でいいでしょう。

料金について

1：予約がいっぱいだった

日曜日の13時頃に、大阪心斎橋のDr.stretchに、ふらっとよったら、予約がいっぱいとのことで、すぐには受けられませんでした。
その場で、「予約していきますか？」と聞かれましたが、「また後で来ます」と行って、その時は一度帰りました。
その後、21時頃に再訪問したら、今度はガラガラでした。

2：問診票の記入

iPadを使って、「住所・氏名」等を記入していきます。
記入が済んだら「どこがツライですか？」など、簡単な問診があります。
ちなみに私は「肩こり・腰痛」と答えました。

3：動画を見る

iPadを使って、Dr.stretchの簡単な動画（約1分間）を見ます。
その内容は、「ストレッチは、わりと痛いことをします」とか、「筋肉痛が残ります」という説明が含まれています。

4：簡易服に着替える

着替えるスペースに移動して、簡易服に着替えます。
着替えたら、「トイレは行きますか？」と、聞いてもらえます。

5：腰の前屈を計測

施術の前に、「どれくらい体が固いのか？」ということで、前屈をします。
そして、床から何cmなのかも、計られます。

6：施術スタート

ベッドに寝転がり、施術を受けていきます。
ストレッチの場所によっては、仰向け・横向きなど、その都度、指定があります。

ほとんど、会話はありません。
私も、2，3話しかけられた程度です。

意外にもお店の音楽が、洋楽のアップテンポの曲でした。
だいたい、リラックスするようなスローテンポの曲を使いそうなもんですが、あえての戦略なのかもしれませんね。

7：施術終了

最後に、どれだけ柔らかくなったのか、もう一度前屈して、計測されます。
私の場合だと、「中指の先端が付く程度」→「指3本が付く程度」にまで、改善しました。

そして、筋肉の図を使いながら「あなたはここが悪いです」というような、解説を受けられます。
そのために、「後、○○回ほど、通ったほうが良いでしょう」という流れになります。

割引がある回数券なども、提示していただけます。

詳しい料金はこちら（公式サイト）

Dr.stretchの感想

「気持ちいい」というのが、感想でした。
たまたま、私の担当した人が、上手だったのかもしれませんが、なれた感じでしたね。

内容としては、
マッサージ10%
整体30%
ストレッチ60%
を、ミックスしたような、感じだと思います。

肩こり・腰痛に関しては、1回の施術で少し改善したと思います。

ストレッチは本当に痛いのか？

気持ちいい程度のストレッチもあれば、痛いストレッチもありました。
がしかし、これは、当人の悪くなっている該当筋肉によって、変わってきます。

ただ、痛い箇所は、本当の「イタタタタ」と言いたくなるくらい、痛いですｗ
もちろん、伸ばすために、必要とされることです。

筋肉痛はあるのか？

翌日に、多少の筋肉痛がありました。
ただ、最初の動画解説にもあるように、筋肉痛は起こります。
そして、それが「悪いこと」という認識ではなく、体の改善には「必要なこと」という認識です。

Dr.stretchのメリット

・気持ちよくて、上手でした。ただ、人によって「あたりはずれ」があるかもしれません。
・マッサージでは届きにくい深部の筋肉（インナーマッスル）の改善により、痛みを和らげたり、姿勢矯正/span>に有効だと思います。

Dr.stretchのデメリット

・痛いストレッチもあります。
・料金がやや高め設定という感じがしますね。初回をのぞくと、60分は7500円です。ただ、回数券だと少し割引になります。

最後に